一、幸福的晚年需要健康的牙齿。

至少20颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。

老年人摄入足量、均衡的营养对于保有一副健康的牙齿是至关重要的。

二、好好刷牙，定期洗牙。

人老掉牙不是必然规律，大部分是由于长期患有龋齿、牙周病等口腔疾病而造成的。

长期来看，刷牙是最具性价比的口腔治疗。

使用含氟牙膏等局部用氟方法，保健牙刷，用正确的方法早晚刷牙；饭后漱口，有条件者可使用漱口液漱口。

三、好的生活习惯维护口腔健康。

牙周病和吸烟关系密切。研究发现，吸烟量和牙周病的严重程度呈正相关。

适当控制各种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与瓜果，安排合理膳食，保证微量元素的摄入，增加牙齿抗龋能力。

四、食物嵌塞及时到医院就诊。

如果发生了食物嵌塞，应立刻刷牙、漱口或选择使用牙线、牙尖刷清理，避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔除，不可用力过猛过快。

反复塞牙者应到医院进行口腔专业治疗。

五、牙缺失尽早修复。

六、每天清洁义齿。