口腔溃疡也称“口疮”，在医学上也被称作为复发性阿弗他溃疡（RAU），是我们生活中很常见的一种病，任何年龄的人在任何季节都有可能发生，而且，它更偏爱女性。口腔溃疡虽然不是什么大病，但是创口十分疼痛，痛的时候让人无法吃饭、睡觉，甚至连说话的时候都很痛。

引发口腔溃疡的几大因素：

一、缺乏维生素B

口腔溃疡的发生跟人体的维生素B和C有着较为密切的关系，一旦出现有口腔溃疡的情况，此时应当要考虑补充这两种维生素。

二、免疫力下降

晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，此时其口腔是很容易被病毒侵入的，从而引发口腔溃疡等疾病的病发。

三、辛辣刺激饮食

喜好辛辣刺激饮食的人群，也容易高发口腔溃疡。

四、被焦虑情绪左右

焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！

五、忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

六、口腔清洁不到位

在日常生活中，如果口腔清洁不到位，或没有采取正确的刷牙姿势，也可能会导致口腔的外伤，致使口腔溃疡的发病。

七、烟不离手、酒不离口

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

口腔溃疡需要看医生吗？

如果偶尔长了一、两个溃疡，一到两周也可以自行愈合，那么这样的口腔溃疡的确可以算是“小病”，自行愈合就好。

但如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，应及时就医。

这样做预防长口腔溃疡：

1.注意保持口腔卫生

日常的生活中要注意做好口腔的清洁工作，自觉做到每日清洁口腔2~3次，可以有效的预防口腔溃疡的发生。同时，还要避免口腔黏膜受损，避免吃过于辛辣刺激的食物。

2.避免口腔黏膜受损

口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生，因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。

3.保持好心情

平时要注意控制好自己的情绪，避免不良情绪的发生，学会缓解各种压力，保持心情舒畅，同时还要保证充足的睡眠，尽量少熬夜，规律作息。

4. 注意饮食

饮食方面，尽量少吃辛辣刺激食物的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特别重的火锅，多吃水果、新鲜蔬菜，以减少口疮发生的机会。

5.加强锻炼，提升自身免疫力

口腔溃疡虽然常见，但千万不要老以为是吃东西“上火”，要警惕是否是身体哪里出了问题，尤其是溃疡反复发作且不易自愈时，就要到医院详细检查一下，以免耽误对重大疾病的诊治。