口疮，又叫口腔溃疡，是一种较为常见的口腔病状。患口疮会导致舌头等地方有局部灼热感，在吃东西的时候因为舌头需要搅动食物，难免会和牙齿、食物摩擦，因此加重了溃疡处的疼痛感。患口腔会影响人们正常的进食，从而影响心情，影响人们正常的学习和工作。那么造成口疮的原因是什么呢？我们又该如何治疗？

造成口疮的原因有很多，常见的有以下几种

第一，缺少维生素和某些微量元素。维生素C、维生素B1、B2、B6、B12的缺乏会导致出现口疮。此外，锌元素和铁元素等微量元素的缺乏也会促使口疮出现。

第二，天气和季节的变化。天气干燥炎热容易导致口疮的出现，一般是在春夏之交和秋季的时候，这是因为燥热的天气会导致人体肝火过旺，从而引起口疮。

第三，饮食上经常吃一些刺激辛辣的食物。烟酒、辣椒等刺激性的食物，长期吃的话会容易导致上火。有的朋友喜欢吃火锅，辣辣的火锅一连吃个好几天，不上火才奇怪，上火了就可能会导致口疮的出现。

第四，身体抵抗力下降，免疫力下降。不经常吃水果和蔬菜，会缺少维生素，不经常喝水，人体新陈代谢无法正常进行，不经常锻炼，会导致身体抵抗力下降，免疫系统功能减弱。这时，一些小小的原因都可能会导致口疮。

第五，口腔等相关部位受损。口腔的组织比较脆弱，舌尖的细胞比较容易受损。如果在刷牙的时候用力过猛，刷破了皮，那么就会导致口腔出现伤口，而食物残渣等会滋生细菌，细菌感染伤口就会导致口疮。此外，有的人在进食的过程中会咬到舌头，造成舌头有伤口，这样也容易导致口疮。不经常漱口，不经常刷牙，口腔环境不干净也是诱发口疮的原因之一。

了解了口疮出现的原因，进行针对性的治疗和预防

缺少卫生素和微量元素，我们就需要多吃水果蔬菜，还可以服用维生素C和维生素B,不挑食，多吃一些富含锌、铁的食物，例如苹果、猪肝等。

对于天气的原因，这就需要我们多喝水，一方面保证体内的水分充足，为身体补充水分，另一方面有助于机体的新陈代谢过程。如果是因为常吃刺激性的食物，那么就需要我们注意饮食，吃一些较为清淡的食物，注意合理膳食，调节饮食。

在增加身体的抵抗力问题上，俗话说身体是革命的本钱，平日里再忙也得抽时间锻炼身体，做一些有氧运动，例如慢跑等。针对口腔环境，一方面，我们应该养成刷牙的好习惯，在饭后可以漱口，定期去口腔医院清洁牙齿，刷牙的时候注意不要戳破牙龈，不要伤害舌头，刷牙的时候可以轻轻刷几下舌尖。

口疮虽然很令人厌烦，但是了解了口疮出现的原因，针对其原因进行治疗和防治，有助于我们摆脱口疮带来的烦恼。