我的牙齿特别不好，虽然天天刷牙，但从初中开始就踏上了痛苦的补牙之路，现在有一半的牙齿都被修补过。

钻牙的那种感觉真的太刻骨铭心了，所以我特别注意孩子的牙齿保护。

从他长出一颗牙齿开始，就认真给他刷牙，每三个月带他看一次牙医，不敢有一丝怠慢。

好在用心没有白费，目前来看，小家伙的牙齿保护的还不错，每次龋高危测试结果都是0。

但是因为孩子大了，现在吃的东西也更多更杂，担心单纯的刷牙不能起到足够的防护作用，所以还是给他安排了涂氟。

在开始涂氟前，医生先给我们演示了一下科学刷牙和使用牙线的方法，我才知道原来我们的牙线使用方法一直不规范。

相信绝大多数人都没有使用牙线的习惯，即使有，也可能是把它当做了剔牙的工具。

但是其实牙线对于牙齿保护的作用非常重要。

研究表明，彻底有效的刷牙只能刷掉大约70%的牙面菌斑，另外的30%则存在牙齿邻面中。

顾名思义，牙齿邻面就是两颗牙齿相邻的隐蔽部位，这些地方牙刷毛很难彻底深入，久而久之，就会成为藏污纳垢的死角。

健康的牙缝，两颗牙齿的邻面是有完整的牙釉质外壳的，可是如果得不到有效的清洁，细菌就会慢慢的破坏这层坚硬的外壳，导致釉质外壳脱矿或者浅龋。

最坚硬的部分被破坏以后，牙齿邻面的龋齿控制就很难了，慢慢的就会变成严重的龋齿。

我自己的牙齿就是这样，因为以前不知道用牙线，所以牙缝之间长了好几个很深的龋齿，基本过程就是先出现小黑点，然后慢慢扩大，最后变成龋齿洞。

所以，一定要重视用牙线清洁牙齿邻面。

关于牙线，不少人还有认知的误区，比如下面这几个。

01 使用牙线会使牙缝变大

正确的使用牙线不会使牙缝变大。

可是给孩子使用牙线后，肉眼可见的牙缝变大了呀，这是怎么回事？

出现这种现象可能有两个原因。

一是孩子的牙床会有一个发育期，孩子在换牙前，牙床会慢慢的变大，来适应比乳牙大的恒牙，因此在换牙前，牙床变大，乳牙大小却没变，因此孩子的牙缝多少都会出现牙缝变大的情况。

二是因为，之前没有用过牙线，会有食物残留或者菌斑刺激牙龈导致红肿，当牙线把食物残渣和菌斑清除之后，就会给人一种牙缝变大的错觉。

02 使用牙线，牙龈会出血

如果方法正确，牙线是不会导致牙龈出血的。

如果出现了出血的状况，可能是牙龈具有炎症，通过使用牙线，反而可以使炎症暴露出来，坚持使用几天，一般出血症状是会慢慢消失的。

如果没有改善，就应该去看牙医了。

03 牙线的作用是剔牙

牙线确实可以起到剔牙的作用，但是如果仅仅是剔牙，那就大材小用了。

我们使用牙线是为了清扫牙刷刷不到的边角，每12小时破坏一次牙齿内细菌的菌群含量，进而更好的保护牙齿。

所以，只要科学正确使用，牙线不会对我们的牙齿造成任何伤害。

   1、孩子多大可以使用牙线？

一般来说，建议孩子从长出了两颗相邻的牙齿就使用牙线，每天使用一次。

   2、什么时候使用牙线？

美国牙医协会的官方意见是：刷牙前使用和刷牙后使用都可以，但是，刷牙前使用能够帮助清理牙齿之间的空间，保证刷牙时牙膏里的氟化物能更多的覆盖和渗透进去。

因此，习惯上，大家都是刷牙前使用。

   3、牙线如何选择？

牙线有牙线棒和牙线卷两种，大家根据实际情况选择即可。

从使用效果来看，牙线卷优于牙线棒，因为可以借助手指灵活操作，甚至贴合牙齿成U形，清洁范围更大一些，而牙线棒则只能上下滑动。

从使用难易来说，牙线棒更容易上手，适合新手，牙线卷更需要一定的技巧，适合老手。

从性价比来看，牙线卷性价比更高。

但是如果给孩子用，还是牙线棒比较合适。因为考虑到孩子的配合度，牙线棒可以迅速的实现清洁。

但是没有必要给孩子买昂贵的儿童专用牙线，普通的成人牙线就可以。

我之前给孩子用的一直是一个日本牌子的儿童专用牙线，一小盒将近60。

医生说完全没必要，大都是商家的噱头，和普通牙线的区别就是，有一点点可以忽略不计的水果味，然后尾部是钝角设计，没有尖头，但是孩子一般都是大人帮忙使用，所以尖头也没有影响。

   4、正确的使用方法是什么？

（1）牙线卷

每次用大约20厘米左右的牙线，两端打结结成一个圈，然后把中指和无名指放在圆圈里，用食指调整牙线的位置，然后用食指按住牙线穿过牙缝，贴着牙齿边缘慢慢从下往上刮，每个牙缝反复刮三遍，基本就可以了。

（2）牙线棒

轻轻的移动着把牙线棒插入牙缝里，然后分别贴着两个面往上刮，每个牙缝刮三遍，就可以了。每个牙缝不管有没有塞牙都要清洁到。