你用手抠过牙结石吗？

98%的成年人都会有牙结石，它会刺激牙龈，破坏牙周膜，引起口腔溃疡等一系列的牙周疾病，还会造成口臭。

前段时间，有个“攒下10年的牙结石”的视频在网上流传，视频中，一位洗牙的顾客牙齿发黄，牙齿布满牙结石，医生“撬下”“万年”牙结石的时候，场面十分恐怖。

据短片介绍，牙齿的主人是一位日本人，10年没有看过牙医，加上长期抽烟，不注意牙齿清洁，结果出现了视频上惊人的一幕。

从视频中可以看出，被“撬下来”的左右两块牙结石加起来也有一颗牙齿那么大了！

不少网友看了视频都觉得“很震惊”。对此，中国牙医表示很淡定：

在中国，老百姓都没有什么口腔意识，洗牙，对于很多人来说，只存在于一个“知道”的层面上。

不到非不得已也不会去洗牙。有的人50多岁了，才第一次去洗牙！即便是洗过牙的人，也极少会意识到这是件需要经常去做的事情。

牙结石究竟是什么？

牙结石是指附着在牙齿表面的钙化块。它是在牙齿表面的牙菌斑基础上，由唾液中矿盐沉积逐渐钙化而形成的。

为什么会形成牙结石呢？

1. 由于睡液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。

2. 甶于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。

3. 甶于细菌使睡液的酸碱值升高而呈碱性，造成睡液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。

4. 与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

每个人口腔内都有牙结石，并且在源源不断的堆积，新的牙结石形成大概需要12-15个小时，所以按时清洁口腔很有必要。

刚形成的牙结石都是软的，经过一段时间后会变硬，刚形成的牙结石刷牙就能清洁掉，要是等其钙化，就很难进行清洁了。

嘴里的这种“矿”非常的危险，是牙周病发展的重要致病因素。

牙结石有哪些危害？

1.牙结石会引起牙周炎

牙结石容易致使牙龈出血、和牙周感染加重，因此导致牙周炎发生。

2.牙结石容易导致口腔异味

牙结石堆积到一定厚度之后，压迫牙龈导致牙龈发炎，造成牙周病，产生口臭。

牙结石要怎么解决？

去除牙结石最好的办法是：定期洗牙，每年去正规的口腔医院做一次超声波洁牙，并做好牙齿抛光工作。

同时做到饭后漱口，睡前刷牙。

洗牙到底会不会伤害牙齿？

仔细看上图▲，洁牙尖是圆钝的而非尖锐的，因为洗牙是通过超声波震动和水雾冲洗来清除牙结石，而不是人力刮除。

洗牙为什么会出血？

牙龈，正常者呈粉红色，质地坚韧，与牙颈部紧密贴合，呈半圆形。

正常探诊及刷牙时牙龈均不会出血，如果刷牙不认真，没有定期洗牙，在菌斑、软垢以及牙石的长期刺激下，牙龈会逐渐地发生色、形、质的改变而表现出炎症状态。

类似牙龈组织变得水肿圆钝，呈现为鲜红或暗红的颜色色，质地变得松软，探诊或轻轻刺激后牙龈沟就会出血。探诊这种出血通常是暂时性的。

你需要洗牙吗？

1.张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢，特别是下牙内侧。

2.看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

3.检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。

4.观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。

5.上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。

6.可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。

7.用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。

8.咽下一口唾液，等30秒，如果感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

PS：如果超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。清洁口腔最好最直接的方法就是洗牙，为了你的牙齿健康，建议每隔半年或一年到医院洗一次牙。

日常生活中如何预防牙结石？

1、养成良好的口腔卫生习惯。

坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟。刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。

经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。推荐选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。

2、每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。

3、少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等（精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿）。