你是否有过这样的经历，刷牙时牙龈出血，牙齿表面感觉总有一层东西附着，有时还能看到牙齿上有黄色或褐色的硬块？这些可能就是牙菌斑和牙结石在作祟。那么，牙菌斑和牙结石的区别在哪？下面一文帮你搞清症状差异及正确应对办法！

症状描述

牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌性生物膜，呈透明或乳白色薄膜，肉眼不易直接观察，就像牙齿表面蒙了一层“隐形的纱”。牙结石则表现为黄褐色或黑褐色硬块，多堆积在牙龈缘或牙缝处，质地坚硬，能明显看到和摸到。

原因分析

牙菌斑由食物残渣与口腔细菌混合形成，通常在进食后4 - 12小时内开始堆积。牙结石是牙菌斑未被及时清除时，唾液中的矿物质逐渐沉积使其钙化变硬，这一过程通常需要10 - 20天。简单来说，牙菌斑是牙结石的“前身”。

危害警示

牙菌斑中的细菌代谢产物会持续刺激牙龈，导致牙龈炎，表现为牙龈红肿出血。牙结石表面粗糙更易吸附新菌斑，长期存在会压迫牙龈造成牙周袋形成，引发牙槽骨吸收，更终可能导致牙齿松动脱落。以下是两者危害对比：

预防/初步应对指南

预防牙菌斑需坚持巴氏刷牙法配合牙线清洁，使用含氟牙膏可抑制细菌繁殖。预防牙结石要定期口腔检查，每6 - 12个月进行专精洁治。饭后漱口和使用冲牙器能减少菌斑堆积，控制牙结石形成速度。对于牙菌斑，可通过刷牙、牙线等日常清洁方法去除；而牙结石则需要到医院进行洗牙才能完全清除。

总之，日常要多留意牙齿表面情况，观察是否有牙龈出血、牙齿变色等症状。一旦发现异常，应及时就医。无论是牙菌斑还是牙结石，都会对牙齿和牙周健康造成危害，早发现、早治疗才能守护好我们的口腔健康。