刷牙时牙刷上带血，咬苹果后果肉上留下血印，这些都是牙龈出血的常见表现。特别多人对此不以为意，但其实牙龈出血可能是某些疾病的前兆，早了解早防治特别有必要。

牙龈出血的原因

牙龈出血的原因可分为非疾病因素和疾病因素。非疾病因素方面，刷牙不当，比如使用刷毛较硬的牙刷、刷牙时用力过猛，就像用粗糙的刷子用力刷娇嫩的皮肤，容易损伤牙龈血管导致出血；药物副作用，如使用华法林等抗凝药物，会抑制血小板功能，也可能引发牙龈出血。

疾病因素中，牙龈炎较为常见，牙菌斑、食物嵌塞等因素会引发牙龈炎症，炎症刺激下牙龈变得敏感脆弱，如同被水泡软的纸张，轻轻一碰就可能破损出血。牙周炎也是重要原因，细菌感染导致牙周组织持续受慢性炎症影响，牙龈组织脆弱性增加，更易出血。此外，维生素C缺乏症会使牙龈血管脆性增加，就像老化的水管容易破裂，从而导致出血；肝硬化、再生障碍性贫血、血友病、血小板减少性紫癜等全身性疾病，会影响凝血功能，也可能出现牙龈出血症状。

牙龈出血的危害

如果牙龈炎不及时治疗，可能会发展成牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落。全身性疾病引起的牙龈出血若不重视，可能延误病情，加重全身性疾病的发展，影响身体健康。

预防与初步应对

预防牙龈出血，要养成良好的口腔卫生习惯，使用软毛小头牙刷，采用正确的刷牙方法，每次刷牙不少于3分钟，并配合使用牙线，减少菌斑形成。饮食上要均衡营养，多摄入富含维生素C的食物。

如果偶尔出现牙龈出血，无其他不适且能自行停止，一般不必过分担心，但要注意观察。若经常出现牙龈出血，且伴有牙龈红肿、疼痛、口臭、牙齿松动等症状，或者出血不易止住，应及时到口腔科就诊，查明原因并进行治疗。对于因全身性疾病导致的牙龈出血，除了进行局部止血治疗和做好口腔卫生外，还需到内科进一步检查，针对病因进行治疗。

总之，日常要多留意牙龈状况，一旦发现异常出血情况，不要忽视。及时就医、明确病因并采取相应治疗措施，才能有效保护口腔健康，预防潜在疾病的进一步发展。